آسانا یوگا

اوتکات آسانا ( وضعیت صندلی ) Utkatasana / Power Chair Pose       Utkata به معنای قدرت و اقتدار می باشد. اوتکاتاسانا را energy pose هم می گویند. از آنجا که انجام آن شبیه نشستن بر روی یک صندلی خیالی است به آن imaginary chair pose نیز گفته می …