ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
-
چاکرا چیست؟
چاکراها (مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتمند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار …
مطالعه بیشتر » -
راههای فعال کردن چاکرای اول در طول روز
-
مطالبی خواندنی درباره هاله
-
فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا
-
پرانا چیست؟
-
فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا
چاکرای ریشه :پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی، روابط جنسی سالم، …
مطالعه بیشتر » -
چاکرا چیست؟
-
فعال کردن چاکرا
-
راههای فعال کردن چاکرای اول در طول روز
-
چاکرا ی کف پا
-
یوگای کودکان
وقتی به بچه ها یوگا آموزش می دهیم , می تواند به مقابله با استرس …
مطالعه بیشتر » -
تاثیرات یوگا بر کودکان
-
فواید یوگا مادر و کودک
-
تمرین یوگای کودک در منزل
-
نقش یوگا در آموزش و پرورش
-
پارشواتان آسانا ( خم به جلو جانبی )
پارشوا Parsva به معنای جانبی و اوتان Uttan به معنای کشش شدید می باشد . …
مطالعه بیشتر » -
سوکهاسانا ( چهار زانوی ساده )
-
حرکت کودک (Balasana )
-
حرکت گربه – گاو در یوگا
-
ستوبانداساروانگاسان ( حرکت پل )