یکشنبه , دسامبر 4 2022

یوگا و تمرینات مؤثر بر سلولیت

نویسنده: پال / برگردان: موسسۀ یوگا برتر مشهد

 

یوگا و سلولیت

سلولیت در اغلب افراد به‌خصوص در افراد چاق دیده می‌شود. اکثر افراد، شکل سلولیت خود را شبیه پوست پرتقال یا ‏پنیرهای خلل و فرج‌دار می‌بینند. خوشبختانه رفع این گودی‌ها و سوراخ‌ها آسان است. افزایش سلول‌های چربی و تجمع آن‌ها باعث سلولیت می‌شود. تجمع چربی دسته‌ای در زیرپوست، اگر وسعت زیادی پیدا کند از کنترل خارج می‌شود و شکل ‏سلولیت به خود می‌گیرد. یوگا به‌طور مؤثری در رفع این مشکل کمک می‌کند. با توسعۀ تکنولوژی هرروز شاهد تبلیغات ‏محصولات زیبایی و درمانی مختلف برای رفع سلولیت هستیم. یوگا، یک درمان جایگزین و مؤثر است و ما آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.‏
یوگا، تکنیکی دیرینه برای کمک به تسریع متابولیسم است و به تنظیم و حفاظت از هورمون‌ها کمک می‌کند که ‏این نیز در کل روی شرایط بدنی منجر به سلولیت اثرگذار است. یوگا یک روش همه‌جانبه و کامل در کمک به کاهش سلولیت ‏است. یوگا، نوعی تمرین است که چربی را کاهش و عضله را افزایش می‌دهد و با ساماندهی دوبارۀ لایۀ لیپیدها به بهبود ‏سلولیت کمک می‌کند. انجام تمرینات برای کاهش چربی و بهبود متابولیسم ضروری است. تمرینات یوگا، ماهیچه‌ها را قوی ‏می‌کند و سلولیت را کاهش می‌دهد. پیلاتس، ایروبیک و یوگا در رفع سلولیت مفید هستند. یوگا به کشسانی بدن و افزایش ‏گردش خون و آب شدن لایه‌های نازک چربی کمک می‌کند. یوگا، سلولیت را در محل باسن، ران‌ها و ‏بازوها کاهش می‌دهد. همچنین ازنظر ذهنی به فرد برای تمرکز بر بهبود خود یاری می‌رساند؛ بنابراین یوگا هم به‌طور ‏فیزیکی و هم به‌طور روانی در درمان سلولیت نقش بسزایی ایفا می‌کند.
افزایش لنف و گردش خون، سلولیت را کاهش می‌دهد. یوگا فرم و ظاهر بدن را زیبا می‌کند و با انعطاف بخشیدن به ‏بدن، حفظ وزن مناسب را به ارمغان می‌آورد. یوگا با انعطاف و کشش ماهیچه‌ها موجب رفع چربی اطراف سلول‌ها می‌گردد ‏و درنتیجه، شکل‌گیری سلولیت را کاهش می‌بخشد. انسداد سیستم لنفاوی، یکی از علل اولیۀ شکل‌گیری سلولیت در بدن است. همچنین افزایش سموم داخلی در افراد مبتلا به سلولیت مشاهده می‌شود. یوگا چرخۀ لنفاوی را افزایش می‌دهد، انسدادها ‏را باز می‌کند و سموم را از سیستم لنفاوی پاک می‌کند که این‌ها باعث کاهش سلولیت می‌شود. ‏‏      ‏

 

برگرفته از:
 http://www.yogawiz.com/blog/health-tips/yoga-for-cellulite.html

 

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

شاواسانا چیست ؟ 

شاواسانا و آدواسانا از وضعیتهای اصلی خوابیده و پایه انجام بسیاری از حرکات و آساناهای کلاسیک و بسیار مهم …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x