سه‌شنبه , مارس 19 2024

حرکت قایق

این حرکت ماهیچه های پا ، شکم و قسمت پایین کمر را نیرو می بخشد.همچنین برای کسانیکه بیماریهایی نظیر ، بیماری کلیه،تیروئید، پروستات و بیماری روده دارند حرکتی مفید می باشد.حرکت قایق حرکتی مفید برای از بین بردن استرس و همچنین بهبود گوارش است.
محل تاثیر حرکت:
•تیروئید

فواید:

•قوی کردن ماهیچه های شکم و ستون فقرات
•تحریک کلیه ، تیروئید ، غده پروستات و روده
•از بین بردن استرس
•تقویت گوارش
•آسیب دیدگی گردن:برای انجام این حرکت به دیوار تکیه دهید.

 

باز نشر : ایران یوگا

https://www.iranyoga.ir

 

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

توصیه هایی برای افراد مبتدی در یوگا

مسلما درباره فواید بیشمار ورزش یوگا برای جسم و روح زیاد شنیده اید و علاقمندید …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *