پنج‌شنبه , دسامبر 8 2022

حرکت قایق

این حرکت ماهیچه های پا ، شکم و قسمت پایین کمر را نیرو می بخشد.همچنین برای کسانیکه بیماریهایی نظیر ، بیماری کلیه،تیروئید، پروستات و بیماری روده دارند حرکتی مفید می باشد.حرکت قایق حرکتی مفید برای از بین بردن استرس و همچنین بهبود گوارش است.
محل تاثیر حرکت:
•تیروئید

فواید:

•قوی کردن ماهیچه های شکم و ستون فقرات
•تحریک کلیه ، تیروئید ، غده پروستات و روده
•از بین بردن استرس
•تقویت گوارش
•آسیب دیدگی گردن:برای انجام این حرکت به دیوار تکیه دهید.

 

باز نشر : ایران یوگا

https://www.iranyoga.ir

 

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

بهترین حرکت یوگا برای خانم‌های شاغل

حرکت پلاین حرکت یوگا به کشیدگی جلوی بدن و تقویت عضلات  کمک می‌کند.به پشت دراز بکشید، …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x