پنج‌شنبه , دسامبر 8 2022

آش ماست

  
 
 

آش ماست

 

 

مواد لازم:

بلغور گندم: یک پیمانه
برنج: یک چهارم پیمانه
سبزی آش
ماست موسیر چکیده: یک کیلو
پیاز داغ
نعنا داغ
سیر ( در صورت تمایل)


طرز تهیه:

 بلغور گندم و برنج را با آب فراوان در قابلمه بریزید و بگذارید یک یا دو ساعت حسابی بپزند و لعاب بیاندازند. حالا سبزی آش را بریزید و ماست موسیر چکیده را هم اضافه کنید. با ملاقه هم بزنند تا مواد حسابی با هم مخلوط شوند. نیم ساعت صبر کنید تا آش جا بیافتد. نعنا داغ درست کرده و درون آش بریزند تا مزه دار گردد. اگه خواستید پیاز داغ هم به آن اضافه کنید.

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم

       چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم   زمان مناسب برای …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x