جمعه , آوریل 19 2024

آش ماست

  
 
 

آش ماست

 

 

مواد لازم:

بلغور گندم: یک پیمانه
برنج: یک چهارم پیمانه
سبزی آش
ماست موسیر چکیده: یک کیلو
پیاز داغ
نعنا داغ
سیر ( در صورت تمایل)


طرز تهیه:

 بلغور گندم و برنج را با آب فراوان در قابلمه بریزید و بگذارید یک یا دو ساعت حسابی بپزند و لعاب بیاندازند. حالا سبزی آش را بریزید و ماست موسیر چکیده را هم اضافه کنید. با ملاقه هم بزنند تا مواد حسابی با هم مخلوط شوند. نیم ساعت صبر کنید تا آش جا بیافتد. نعنا داغ درست کرده و درون آش بریزند تا مزه دار گردد. اگه خواستید پیاز داغ هم به آن اضافه کنید.

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم

       چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم   زمان مناسب برای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *