ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
آساناهایی که انرژی را به سوی مغز و سینوس‌ها می‌کشند می‌توانند با ایجاد تغییر مخاط بلغم همان ناحیه سبب انسداد و گرفتگی سینوس‌ها شوند. از جمله آساناهایی که منجر به این امر می‌گردند عبارتند از : ایستادن روی سر و ایستادن روی شانه و دیگر حرکات معکوس، برای افرادی که مایلند این آساناها را انجام دهند استفاده از قوری نتی کمکی بزرگ برای جلوگیری از بروز این مشکل است.
استفاده از قوری نتی قبل از تمرین آساناها برای باز کردن سر و کشیدن دم و بازدم‌های عمیق‌تر پاکسازی عمقی کانال‌های انرژی بسیار موثر است و همچنین اگر بعد از تمرین به خاطر انجام آساناها احساس انسداد یا فشار کردید نیز می‌توایند از نتی استفاده کنید یا فقط برای رفع حالت بدی که دارید از آن کمک بگیرید.
فواید انجام نتی:
۱: مجرای تنفسی را از میکروب پاک می‌کند.
۲: ما را از بروز بیماری‌های ریوی مصون می‌دارد از جمله: سل و تنگی نفس.
۳: زکام را از بین می‌برد.
۴: بیماری‌هایی از جمله: سرماخوردگی، سرفه، التهاب چشم، بینی و گلو، التهاب سینوسهای پیشانی، سردرد، خستگی، بیخوابی و آلرژی و در سرماخوردگی سر، مجاری تنفسی کمک زیادی می‌کند.
۵: نشاط و تعادل را در وجود ما برقرار می‌کند.
۶: تعادل عصبی را در تمام بدن با تحریک اعصاب سمپاتیک ایجاد می‌کند.
۷: از بین بردن آرژی به گرده گیاهان کمک می‌کند.
۸: از خون دماغ شدن جلوگیری می‌کند.
۹: از خشک شدن بینی جلوگیری می‌کند.
۱۰: برای انسان خواب راحت را به همراه خواهد داشت.
۱۱: خورخور را درمان می‌کند.
۱۲: حس بویایی و چشایی و بینایی را درمان می‌کند.
۱۳: خستگی چشم را برطرف می‌کند.
۱۴: چربی‌ها و جوش‌های صورت و اطراف چشم را برطرف می‌کند و پوست را شفاف می‌کند و علاوه بر آن چین و چروک اطراف چشم را درمان می‌کند.
باز نشر : ایران یوگا
