آموزه های یوگا

شاید قدری به نظر عجیب بیاید، کاهش کلسترول با یوگا ؟آیا واقعا یوگا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند؟ ما یوگا را به دو بخش تقسیم می کنیم :۱- آسانا ( asana ) که مجموعه ای از تمرینات بدنی است.۲- پرانایاما ( pranayama )که تکنیک تنفس کردن است.تمرینات …

دلیل اول :وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح میکنید ، بدن شما عادت میکند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن میکنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، آسانا میدهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز. دلیل دوم:یوگا …

  متن حاضر مصاحبه‌ای است که یوگا جورنال در سال 2002 میلادی با گیتا آینگار، انجام داده است؛ دربارۀ شفا یافتن، پرورش پیدا کردن و راه و رسم زندگی آموختن زیر روشنایی نور پدرش بی. کی. اس. آینگار کالین مورتن برگردان: حسن نوربخش گیتا آینگار به این سادگی خسته نمی‌شود. …