ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
تمرین تلقین در هیپنوتیزم و مانیه تیزم تمرین تلقین در یک اتاق نیمه روشن با قرائت کتاب که به تأنی و بند بند انجام می گیرد می توان این نیرو را تقویت نمود، در این موقع حروف باید با صدای اصلی خود اداء شود، اتاق نیمه روشن به طور کلی برای آنانی که می خواهند […]
مطالعه بیشتر »درمان وسواس با تمرینات شخصی
درمان وسواس با تمرینات شخصی درمان وسواس با تمرینات شخصی- خود درمانی وسواس فکری وسواس فکری چیست؟ لازم است در ابتدا به طور مختصر به سوال وسواس فکری چیست پاسخ دهیم. وسواس ها به دو نوع تقسیم می شوند. وسواس فکری و وسواس عملی و یا ترکیبی از آنها. وسواس های فکری عبارت هستند […]
مطالعه بیشتر »پاسخ به پرسشها متداول در مورد هیپنوتیزم
پاسخ به پرسشها متداول در مورد هیپنوتیزم ۱-آیا هیپنوتیزم فقط تلقین است؟ آیا نیروئی در القاء خلسه دخیل نیست؟ در حالیکه براحتی می توان وجود نیرو را احساس کرد. ۲-آیا امکان تاثیر بر اشیاء با نگاه در حالت هیپنوتیزمی وجود دارد؟ ۳-آیا ممکن است کسی هیپنوتیزم شده و دیگر بیدار نشود؟ ۴-آیا امکان درمان MS با هیپنوتیزم […]
مطالعه بیشتر »5 روش برای بهبود قدرت مغز
5 روش برای بهبود قدرت مغز همه ما آنجا بوده ایم – سعی می کنیم نام بازیگری را که درست در نوک زبان شماست به خاطر بسپاریم تا نا امیدانه به قول Google برای پاسخ سریع و درست تن بدهیم. در مورد گام زدن در خانه با عجله ، ناامیدانه سعی کنید به یاد […]
مطالعه بیشتر »فعال کردن چاکرا
در بدن مراکزی وجود دارد که به آنها مراکز انرژی یا چاکرا گفته می‌شود. چاکرا کلمه‌ای سانسکریت به معنای چرخ است. چاکراها یا مراکز انرژی در حال چرخش هستند و بخش‌های بسیار مهمی از کالبد انرژی محسوب می‌شوند. وظایف چاکرا ۱)جذب، گوارش و توزیع پرانا ( انرژی حیاتی ) در …
مطالعه بیشتر »راههای فعال کردن چاکرای اول در طول روز
۱٫تحرک داشته باشیم آن هم تحرکی منظم همیشگی و ثابت مثل تمرینات ورزشی نه تمرینات سنگین و تحرکاتی که در رقابتها و مسابقه ۲٫روزانه کف پاها را حتما ماساژ دهید و پاشنه پا را محکم ماساژ دهید تا گرم شود چاکرای کف پا باز و فعال میشودو باعث فعال شدن …
مطالعه بیشتر »چاکرا ی کف پا
چاکرا ی کف پا تمرین “اتصال خود با زمین را از طریق کف پا حس کنید” در فصل تابستان این تمرین را در طبیعت مثل چمن,شن و… اما در فصل سرما در اتاق روی یک فرش ضخیم انجام دهید. مهم است که این تمرین بدون کفش و جوراب انجام شود. …
مطالعه بیشتر »تجدید انرژی از طریق تنفس
شما می توانید با آموختن این تمرین تنفس ساده، تعادل فیزیکی و احساسی ایجاد کنید: ١- هر جا که هستید توقف کنید و توجه را بر بدن تان متمرکز کنید. پاهای تان را روی زمین احساس کنید. ذهن تان را آرام کنید. ٢- سه بار نفس بکشید، با ۴شماره نفس …
مطالعه بیشتر »فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا
چاکرای ریشه :پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس . چاکرای خاجی :ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حرکات ملایم یوگا. چاکرای خورشیدی :یوگای قدرتی ، ایروبیک ، شنا ، پیاده روی سریع. چاکرای قلب …
مطالعه بیشتر »چاکرا چیست؟
چاکراها (مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتمند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت و به معنای چرخ است. چاکراها مدام در حال چرخش هستند که به آنها نیروی حیات هم می گویند و از …
مطالعه بیشتر »