ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
بسیاری از خانم ها همزمان با چرخه قاعدگی شان در هر ماه درد را نیز تجربه می کنند. دردهایی مانند گرفتگی های عضلانی، PMS، درد پشت، خستگی، سر درد و دیگر علائم ناخوشایند پدیدار می شود. حرکات یوگا برای دوران قاعدگی یک پیشنهاد عالی است چرا که به رفع بسیاری …
مطالعه بیشتر »حرکات یوگایی برای کاهش درد قاعدگی
