بانک مقالات کابوک

ده روش ترک اعتیاد به پورنوگرافی درمان اعتیاد به پورنوگرافی، پرهیز از تماشای آن است. البته این کار راحتی نیست و ذهن تمایل زیادی به دریافت تحریک مصنوعی و تماشای پورنوگرافی دارد. مسیرها و ارتباطات مغزی‌ای که به ‌واسطه تماشای زیاد فیلم پورن ایجاد شده است در اثر پرهیز از تماشا اندک اندک تضعیف می‌شود. […]

اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟ پتانسیل اعتیاد به پورنوگرافی در افرادی که به تماشای آن می‌پردازند بسیار بالا است. دلایل آن را می‌توان در پدیده اثر کولیج، شرطی شدن سریع در هنگام ترشح دوپامین، حساسیت‌زدایی (Desensitization) یا پدیده تولارنس (مقاوت تدریجی در برابر دارو) که عبارت است از نیاز به تحریک بیشتر برای رسیدن به مقدار […]

یک راه‌حل برای درمان نگرانی بعضی از ما در اغلب موارد نگران هستیم. نگرانی در مورد آنچه واقع نشده است. مثلاً: اگر پدرم مریض شود و بمیرد چه؟ اگر در این معامله پول من را ندهند و ورشکست شوم چه؟ اگر همسرم به من خیانت کند؟ اگر فرزندم در مسیر مدرسه اتفاقی برایش بیفتد؟ اگر […]

سیستم منحصر بفرد مدیریت تغییر شما قدرت فوق العاده مغز شما عوامل تغییر حسی شما اقدام برای سلامتی جسمی بعضی از آدم ها هر چیزی را آنگونه که هست می بینند و می پرسند «چرا»؟ من چیزهایی را که هرگز وجود نداشته اند تصور میکنم و می گویم « چرا که نه» ؟ به منظور […]

روش های مقابله با فوبیای پرواز با هواپیما چگونه می‌توانم به ترس از پرواز با هواپیما غلبه کنم؟ درمان ترس از پرواز با هواپیما شجاعت و ممارست زیادی را می‌طلبد. اما این امر با درمان مناسب ممکن است. من تقریباً تا قبل از ۳۰ سالگی، هرگز پرواز نکرده بودم و چیره گشتن بر ترس خود […]

انواع اضطراب و شکل‌های بروز و ظهور آن انواع اضطراب اضطراب خود را در شکل‌های متفاوتی ظاهر می‌سازد و انواع اضطراب را می‌توان در قالب‌های زیر مشاهده کرد: ۱.اختلال وحشت زدگی یا پانیک: شرایطی است که بیمار بدون دلیل مشخصی دچار تشویش‌های شدید و حادی می‌شود که به وحشت بیمار ختم می‌شود. این حالت بیش […]

عوامل و دلایل اضطراب چیست؟ دلایل اضطراب را نمی‌توان حصر در وجود استرس دانست، زیرا بسیاری از افراد توان مقابله بالایی با استرس‌های محیطی دارند و بسیاری دیگر چنین توانایی را نداشته و کوچکترین موضوعی برای آنها تبدیل به اضطراب می‌شود. برای فردی حتی انتخاب نوع شام شب می‌تواند او را مضطرب کند، در حالیکه […]

فایده اضطراب داشتن چیست؟ فایده اضطراب از دیدگاه تکاملی چیست؟ در عصری که اضطراب یکی از بزرگترین مشکلات آن است و مشکل مشترک تمامی انسان‌هاست، شاید نیازی به صحبت درباره فایده اضطراب احساس نشود. ریشه اکثر مشکلات روانی از جمله وسواس، پانیک، فوبیا، هراس اجتماعی، اضطراب عملکرد و کمالگرایی را می‌توان مستقیم و غیرمستقیم از […]

اختلال شخصیت خودشیفته ویژگی‌های اختلال شخصیت خودشیفته شخصیت عبارت است از الگوهای رفتاری مشخص و ثابت که به‌واسطه آن، فرد، دنیا، دیگران و خودش را از آن طریق درک کرده و ارتباط برقرار می‌کند. اختلال‌های شخصیت الگوهای سخت، غیرقابل انعطاف و ناسازگاری هستند که باعث ایجاد مشکل در روابط اجتماعی و کارکردهای فرد شده و […]

اوفیدیوفوبیا یا مار هراسی چیست؟ اوفیدیوفوبیا (مارهراسی) و ترس از مارها اوفیدیوفوبیا یا افیوفوبیا به معنی ترس از مارها است. این مورد احتمالاً شایع­ترین فوبیا در زیر شاخه­‌ی هرپتوفوبیا یا ترس از خزندگان است. برخی از محققان معتقدند که فوبیاهای مربوط به خزندگان (و مخصوصاً مارها) ممکن است حالتی تکاملی باشند که توسط اجداد ما […]