آشنائی با تکنیک (Transcendental Meditation) یا TM تی ام یک تمرین ساده ذهنی است که روزی دوبار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک جای راحت با چشمان بسته انجام می‌شود. این تمرین استراحت عمیقی به سیستم عصبی می‌دهد که دو برابر عمیق‌تر از خواب است. تحقیقات علمی نشان داده ضریب سوخت و ساز […]
نام مقاله : آشنایی با تکنیک TM منتشر شده در سایت : مرکز هیپنوتیزم کابوک.