برچسب آرشیوها: سطوح مختلف یوگا

 ذهن چقدر قدرتمند است ؟   سوامی شیواناندا :ذهن قدرتمندترین نیرو روی زمین است .شخصی که ذهن خود را کنترل و مدیریت می کند بسیار قدرتمند است .چنین فردی می تواند همه ذهنها را تحت نفوذ خود در آورد .تمامی بیماریها به کمک شفای روحی و روانی درمان میشود .قدرت شگفت …

  از آموزه‌های سوامی شیواناندا ساراسواتی   ۲۶ خدمت فداکارانه باعث ایجاد پرِم یا عشق جهانی و الهی می‌شود. در ابتدا وقتی قلب به‌خاطر خودخواهی تنگ شده است فقط همسر، بچه‌ها، تعدادی از دوستان و خویشاوندانتان را دوست ‌دارید. همین‌که تحول پیدا می‌کنید ، افراد محله و بعد افراد ایالتتان …

 از آموزه‌های سوامی شیواناندا ساراسواتی  21 دلسوزی کردن برای رنج دیگری یعنی با دیگرانیکی شدن. خودتان را جای دیگران بگذارید. آرام کردن سردرد کس دیگری یعنی فراموش کردن سردرد خودتان. کاستن از اندوه دیگری یعنی سبک یا رفع کردن اندوه خودتان. بگذارید قلبتان از رنج دیگران به رحم بیاید. قلبتان …

مودرا ها عبارتند از حرکات , وضعیت های بدنی و حالات روحی – جسمانی شناختی (جسمی – روان شناختی).   هدف مودرا این است که میدان انرژی و ساختار پرانیک را به تعادل برسانند. هر مودرا به نوبه خوداثر ویژه ای بر بدن, ذهن ، احساسات , عواطف و پرانا …

آیا دیوانگی – حالت های خارج از کنترل – می توانند جزء حالتهای ذهنی دسته بندی شوند؟   یوگا معتقد است ذهن مرکز ثقلی دارد که بطور طبیعی و مداوم به حالت نرمال اتصال دارد، اما گاهی می تواند از آن مرکز ثقل (که حالت نرمال است) خارج شود. در …

از آموزه‌های سوامی شیواناندا ساراسواتی ۱۶ زندگی‌نامة ماهاتما گاندی را مطالعه کنید. او هیچ‌وقت میان سوای بی‌اهمیت و کار موقرانه تفاوتی نمی‌گذاشت. زیرورو کردن زباله‌ها و تمیز کردن دستشویی برای او عالی‌ترین یوگا و عالی‌ترین نیایش بود. این «من» کوچک واهی را با همه نوع سوایی نابود کرده بود.   …

از آموزه‌های سوامی شیواناندا ساراسواتی دو ساعت حبس نفس با کومباکا، بیست و چهار ساعت تسبیح گرداندن، چهل روز زیر زمین بدون غذا در وضعیت سامادهی نشستن، در گرمای سوزان آفتاب تابستان یک‌پایی ایستادن، زیر آفتاب نیم‌روز تراتاکا کردن، در جنگل ساکت و دورافتاده ذکر اُم سردادن، موقع انجام سان‌کیرتان …

همه می خواهند شاد باشند و از زندگی لذت برند اما بدلیل رویکرد های اشتباه ما و احساسات منفی غالبا” دائم متحمل ترس ها و  نگرانی ها بوده و از زندگی عذاب می کشیم    ۲-رشد نگرش و احساسات مثبت همه می خواهند شاد باشند و از زندگی لذت برند …

از آموزه‌های سوامی شیواناندا ساراسواتی   ۱ زندگی برای خدمت به دیگران است. برنامة خداوند برای تکامل انسان، سِوا یا خدمت فداکارانه است. «خدمت، عشق، بخشش، تزکیه، خوب بودن، خوبی کردن، مراقبه و درک» قاعدة معنویت است. کسی که خدمت فداکارانه می‌کند، دلش برای دیگران می‌سوزد و هرچه دارد را …

متون یوگا می گوید که بروز تاماس که اغلب مشکلات اجتماعی بوجود می آورد ،به حداقل رسیده وبا تمرینات یوگا بشکل راجاس یا ساتوا تغییر یافته است .این تایید نظری نیازمند اثبات تجربی بیشترو اجرای  صحیح دارد . ۶- یوگا نه تنها اقدام درمانی و پیشگیرانه برای بیماریها و ناخوشی …