۱۰ روش مهم درمان اضطراب در مسیر بهبودی و درمان اضطراب، روشهای چندی را میتوان مورد استفاده قرار داد که برخی روشها برای بعضی از اضطرابها مناسبتر میباشد. در این مقاله ۱۰ روش درمان اضطراب که اولاً عامتر بوده و برای همه انواع اضطراب کارآمد است و در ثانی سهلالوصولتر بوده و فرد بدون آموزش […]
مطالعه بیشتر »علل و علائم حملات پانیک در شب
علل و علائم حملات پانیک در شب هر آنچه که باید در مورد حملات پانیک در شب بدانید حملهی پانیک، هجوم ناگهانی و شدید اضطراب و یا ترس است. این احساسات تا زمان آغازِ روند به تدریج محو شدن، در حدود ۱۰ دقیقه به طول میانجامد. حملات پانیک میتوانند در هر زمانی از روز یا […]
مطالعه بیشتر »