ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
چاکرای ریشه :پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس . چاکرای خاجی :ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حرکات ملایم یوگا. چاکرای خورشیدی :یوگای قدرتی ، ایروبیک ، شنا ، پیاده روی سریع. چاکرای قلب …
مطالعه بیشتر »فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا
