روش های مقابله با فوبیای پرواز با هواپیما چگونه میتوانم به ترس از پرواز با هواپیما غلبه کنم؟ درمان ترس از پرواز با هواپیما شجاعت و ممارست زیادی را میطلبد. اما این امر با درمان مناسب ممکن است. من تقریباً تا قبل از ۳۰ سالگی، هرگز پرواز نکرده بودم و چیره گشتن بر ترس خود […]
مطالعه بیشتر »علل و علائم حملات پانیک در شب
علل و علائم حملات پانیک در شب هر آنچه که باید در مورد حملات پانیک در شب بدانید حملهی پانیک، هجوم ناگهانی و شدید اضطراب و یا ترس است. این احساسات تا زمان آغازِ روند به تدریج محو شدن، در حدود ۱۰ دقیقه به طول میانجامد. حملات پانیک میتوانند در هر زمانی از روز یا […]
مطالعه بیشتر »