همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می …
مطالعه بیشتر »ورزش یوگا برای سلامت و پیشگیری از امراض قلبی- عروقی مفید است
به گزارش بلاغ،۴۰ مطالعه انجام شده توسط تیم دانشگاههای هاروارد و روتردام بررسی شد. محققان ۳ هزار نفر از سالمندان که به طور متوسط ۵۰ سال داشتند و در خطر بیماری قلبی بودند را مورد آزمایش قرار دادند. در این آزمایش شرکت کنندگان میبایست به طور منظم حداقل دو جلسه …
مطالعه بیشتر »