ایران یوگا ایران یوگا مرجع مقالات آموزشی یوگا
نکات مورد توجه درمورد حرکات یوگا: ۱- درلحظاتی که بریک قسمت ازبدن کشش وارد می نمایید تا اینکه به حرکت دلخواه برسید می باید به سایر قسمت های بدن خود نیز توجه داشته و اخطار نمایید.بطور مثال درموقعی که مشغول انجام یک بالانس به روی سر هستید یک اخطار آگاهی …
مطالعه بیشتر »۴ نکته اصلی در یوگا
