برچسب آرشیوها: مرکز یوگا

پشت میز نشینی به مدت طولانی عوارضی را بر مفاصل و ستون فقرات دارد از این رو انجام حرکات ورزشی در محل کار برای کارمندان ضروری است.توصیه می‌شود کارمندان در محل کار به فواصل زمانی کم حرکات کوچکی را انجام دهند تا عضلاتشان تقویت شود.– برای تقویت عضلات شانه و …

برخی مطالعات نشان می دهند که یوگا اثرات مثبتی بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و ارتقای سطح انرژی دارد. یوگا باعث پیشگیری از ابتلا به یکی از زجر آورترین بیماری های بدن انسانی یعنی آلزایمر می شود. اگر فردی در سنین …

شاواسانا و آدواسانا از وضعیتهای اصلی خوابیده و پایه انجام بسیاری از حرکات و آساناهای کلاسیک و بسیار مهم یوگا نیز می باشند.حمایت زمین و رها کردن وزن بدن به زمین می تواند امکان اجرای متمرکز و شایسته بسیاری از آساناهای خم به عقب ، پیچ و غیره را میسر سازد.   Shava  به معنای بدن …

از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده نمی ‌کنند.این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین‌ ها یا همان سموم بدن است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می‌ شود. شما می می ‌توانیدآلوورا را به صورت چای آلوورا …

یوگا چگونه به شما کمک می کند تا جوان تر از سن تان به نظر برسید؟ برای این که با گذشت هر سال بدن و احساستان را در بهترین سطح نگه دارید طوری که همه تعجب کنند، تمرینات یوگا را شروع کنید. مطالعات نشان داده اند که انجام یوگا یکی …

کسانی که یوگای قدرتی تمرین می کنند ، در نتیجه ی عضلات قوام یافته ، به خصوص تقویت عضلات اصلی که به افزایش تعادل کمک می کند ، از قرار گرفتن بهتر د ر وضعیت ، لذت می برند . قرار گرفتن بهتر در وضعیت به افرادی که دچار کمردرد …

دیابت و امراض قندی امروزه افراد زیادی را مبتلا کرده است. در صورت مشاهده برخی علائم هشداردهنده در بدنتان مانند اضافه وزن، مشکلات جنسی، عفونت های دائمی، تشنگی زیاد و سردرد سریعا به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات لازم در این زمینه را انجام دهید. برخی علائم دیابت که نوعی …

سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما فعال می شود دو بخش در سیستم عصبی شما وجود دارد. سیستم عصبی سمپاتیک . سیستم عصبی پاراسمپاتیک . بخش اول به مبارزه یا کار و فعالیت شما مربوط است و بخش دیگر به استراحت و هضم و بازسازی. پاراسمپاتیک بهترین دوست شماست. یک تاثیر یوگا …

صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند …

جالانتی یکی از روش های پاکسازی مجاری تنفسی با استفاده از سرم فیزیولوژی ۹ درصد است. این شستشو توسط قوری مخصوصی به نام قوری نتی یا نتی پات انجام می شود.جالانتی کمک می کند تا تمامی اضافات و ترشحات از مجاری بینی خارج شوند؛ سینوسها تمیز شده و تنفس بهبود …