آموزه های یوگا

  یوگاژورنال، برگردان: بهاره جعفری صمیم در دو شمارۀ پیش از عضلاتی که در حرکات تعادلی به‌کار گرفته می‌شوند صحبت کردیم و مفصل در مورد کارایی هر یک و اصلاحاتی که برای صحیح انجام شدن حرکات تعادلی تک‌پا باید انجام گیرند، توضیح دادیم. حال در این شماره قصد داریم به‌طور …