افراد نگاه میکنند ولی نمیبینند(آیه انجیل و قرآن)
توجه Attention
«وقتی توجه وجود دارد یعنی ما در لحظه زندگی میکنیم و از زندگی لذت میبریم»
A فرآیندی ذهنی که موجب تمرکز بر یک نقطۀ معین از هشیاری میشود و محتوای آن را روشنتر میکند.
B فرآیندی که با دریافت روشنی از هر محرک فیزیکی توأم است و با یک حال به خصوص مشخص میشود.
مقدمه : انسان برای ارتباط با طبیعت و انسانهای دیگر و خداوند و هستی نیازمند دقت و توجه به همنوع به پیرامونش و کیهان و خداوند و طبیعتی که در آن میزید، دارد. بنابراین برای برقراری این ارتباط باید حلقه وجود انسان به حلقه انسانهای دیگر و طبیعت و هستی دارد. سلسله موی دوست حلقه دام بلاست هر که در این حلقه نیست فارغ از این ماجراست «حافظ» |
انواع توجه: Kind Of Attention
- توجه متمرکز Focused
- توجه انتخابی Selective A
- توجه مستمر Countinued A توانایی نگهداری پاسخ رفتاری در طول فعالیت مداوم. مانند توجه راننده در هنگام رانندگی که هم توجه متمرکز و هم توجه مستمر به اطراف میباشد. بازی پینگ پونگ یا تنیس و بدمینتون- مراقب خطوط تولید- متصدی موزه یا کتابفروشی. مراقب جلسه امتحان کنکور(Curactor)
- توجه توزیع شده A Distributed َ
به چندین محرک به تناسب نیاز توجه خود را به محرکها منتقل سازیم. رماقبت از فرزندان هنگام بازی با وسایل در پارک و گوش دادن به موسیقی و یا صحبت کردن با یکدیگر در یک بازه زمانی مشخص.
- توجه مثبت Positive A
مراقبت و توجه مدیر به پرسنل، مراقبت و توجه دکتر یا پرستار به بیمار را گویند. والدین به فرزندان.
- توجه همدلانه Empathic A
توجه دوستان صمیمی به یکدیگر که در این توجه فرد به وضعیتها و احساسات و انگیزههای دوستش وقوف(توجه) کامل دارد.
- توجه ویژه Special A
نگاه پاک و توجه عاشق به معشوق یا برعکس، به عنوان یک انسان بیمانند (Attraction)
- توجه متمرکز به خود Self-Focused A
وقتی فرد به محرکهای بیرونی از قبیل اشیاء و اشخاص به طور ارادی پاسخ نمیدهد و تمام توجه را به جسم خودش متمرکز مینماید. مانند: بندبازان و آکروباتها و صخرهنوردها:
- توجه خود واقعی: self-Actual
توجه متمرکز به خود جسمانی و حرکت و هدف را گویند. مانند تکواندو- کنگ فو- کیودو(تیراندازی با کمان ژاپنی)- ووشو
- توجه خودهشیار self-conscious Attention
توجه متمرکز بر خود جسمانی و حرکت و ارتباط با اصل خود را گویند.
مانند: یوگا(تمرینات پرانایاما)- باله و پاتیناژ
- توجه جنسی: A Erotic
وقتی توجه به جنس جاذب معطوف میگردد، که بر«جذب جنسی» «sexual Attractive » منتهی میگردد (این توجه به هیچ وجه نشانه عشق حقیقی نیست)عشق زمینی
- توجه هشیار: Mindful A
«استفاده از آگاهی در زمان مشخص و مکان معین برای شخص مورد توجه را میگویند». توجه پلیس آگاهی و کارآگاهها و بادی گاردها و نوعی توجه در یادگیری هشیار است. جراحان نوجه هشیار دارند. غریق نجاتها – خلبانان
- توجه خلاق: creative A
هر فعالیتی که رویکرد هشیار هست، سه وجه دارد: ابداع پیوستۀ مقولههای تازه، باز بودن در مقابل اطلاعات جدید؛ و آگاهی ضمنی به چم اندازهای متعدد.
14. توجه هشیاری حضور(ابرآگاهی): A Present Consciousness
وقتی که فرد متوجه اصل خود یعنی خداست. برای پدیدارشدن این توجه باید ذهن و حواس و احساس محو شوند تا متوجه هشیاری حضور شویم.
15. توجه خودآگاه self- Awareness A
توجه مداوم آگاهی از فردیت و منحصر به فرد بودن خویش. حضور زنده و معاصر ما در ذهن و آگاهی رفتن به ماورای فکر شرطی و برنامهریزی شده است. این توجه نوعی هشیاری است که مانع هویت پیدا کردن ما نسبت به گذشته میشود.
16. توجه خودروانی Self- Psychical A
توجه به کمیت و کیفیت انرژی عقلی و احساسی خودمان و دیدن دقیق افکار و احساسات و ادراکات و رفتارها و هیجانات به طور کلی و کیفی را توجه خودروانی گویند. که کاربر در شناخت خود و دیگران و ارتباط با خود و دیگران بسیار اهمیت دارد.
17. توجه فراآگاه Ultra- Awareness A
هشیاری که از طریق عالم هستی وارد وجود میشود و مربوط به هشیاری کیهانی، همان مرتبه سامادهی(Samadhi) یا انسان متحد با کیهان و انسان متعالی است. مانترا(ذکر)
این توجه، فهم شعور کیهانی است. Universal Awareness
انواع نگاه Kinds Of Look
- نگاه کلیشهای: Crystal Look
نگاهی که همه چیز را از پیش «مشخص و معین» بدانیم.
نگاه قطبی و ارزشی خوب و بد- بکن و نکن
- نگاه کاربردی: Applied & Benefit Look
نگاهی که فایدۀ کاربردی و منفعت حاصل از آن شیء یا فعل را در نظر میگیرد.
- نگاه خلاق: Creative Look
نگاه با توجه به رابطۀ خاصیتها و عواقب کاربردی خاصیتها