چهارشنبه , سپتامبر 28 2022

فعالسازی چاکراها با حرکات یوگا

  
 
 

فعالسازی چاکراها با حرکات یوگا

چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخه است و مقصود از آن چرخه های انرژی است که با تعداد هفت چرخه اصلی و صدها چرخه فرعی در بدن پرانیک به کار انتقال انرژی مشغولند.

چاکراها در بدن پرانیک یا کالبد اختری و نه در کالبد جسمی واقع شده اند.از آنجایی که یوگا موجب اتحاد بین کالبد اختری و کالبد فیزیکی میشود , انجام آساناها با بدن فیزیکی بر بدن پرانیک و در نهایت چاکراها تاثیر میگذارد .

انجام هر آسانای یوگا بر یک یا چند چاکرا تاثیر گذارده چرخه های انرژی را در کالبد اختری به فعالیت وا میدارد .

باید توجه داشته باشید که از بین صدها آسانای یوگا, در پایین  فقط به چند آسانا  که باعث تقویت سیر انرژی و در نهایت فعال شدن چاکراها در کالبد اختری می شود می پردازیم.

 

چاکرای خاجی یا ریشه یا چاکرای یک :

این چاکرا در انتهای ستون فقرات قرار دارد و جز هفت چاکرای اصلی می باشد .

 

انواع قایق یا ناوآسانا :

 

                                                                                             

 


 پاسچی موتان اسانا :

 

 


شاوآسانا :

 

 

چاکرای دو یا سوادهیستانا :

 

باداکون آسانا یا پروانه :

 

 

چاکرای ناف یا مانی پورا یا چاکرای سوم :

 

پاسچی موتان آسانا :

 

 

 

چاکرای شبکه خورشیدی یا سولار پلاکسوز , یک چاکرای فرعی بسیار مهم است :

 

ویرابادرآسنا 2 یا جنگجو 2 یا قهرمان :

 

 

 

چاکرای قلب یا آناهاتا یا چاکرای چهارم :

 

شتر یا یوشترآسانا :

 

 

 

 

چاکرای گلو یا چاکرای پنجم :

 

ماتسی آسانا یا ماهی :

 

 

 

 

شیر یا سیمباسانا :

 

 

 

چاکرای آجنا یا چشم سوم و یا چاکرای ششم :

 

ماتسی یا ماهی :

 

 

 

چاکرای تاج سر یا ساهاسرارا ویا چاکرای هفت :

 

شاوآسانا :

 

 

انواع پل یا ستوباندرا ساروانگ آسانا :

 

 

 

قفل پا یا سوپتا پاوان موکت آسانا :

 

 

 

چاکرآسانا یا چرخ :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

ده روش براى مغلوب کردن نگرانى ها

١) خطاهاى فکرى (شناختى) خود را شناسایى کنید.٢) مشخص کنید با چه احتمالى ممکن است …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x