پنج‌شنبه , دسامبر 8 2022

سیب حلقه‌ای شکم پر

  
 
 

سیب حلقه‌ای شکم پر

 

 

سیب حلقه‌ای شکم پر را می‌توانید به عنوان اسنکی سالم، برای بعد از مدرسه کودکان آماده کنید.

زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

مواد لازم برای 24 حلقه سیب:

کره بادام زمینی: یک چهارم پیمانه

عسل: یک و نیم قاشق چای‌خوری

شکلات خرد شده: نصف پیمانه

کشمش: 2 قاشق غذاخوری

 

سیب قرمز پوست نکنده متوسط: 4 عدد؛

 

روش تهیه:

 

• مرکز هسته‌های سیب را با استفاده از چاقوی تیز و باریک به صورت افقی و دایره‌ای شکل بیرون آورید.

• درون کاسه کوچکی، کره بادام زمینی و عسل را با هم مخلوط کرده، سپس خرده‌های شکلات و کشمش را به آن اضافه کنید.

• درون مرکز سیب‌ها را با مخلوط کره بادام زمینی پرکرده و آن‌ها را درون یخچال به مدت یک ساعت قرار دهید.

• درون سیب‌ها را به صورت حلقه‌‌های کمی بیش از نیم سانتی‌متری برش دهید.

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم

       چگونه عادتهای غذایی کودک مان را اصلاح کنیم   زمان مناسب برای …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x