چهارشنبه , سپتامبر 28 2022

روش های طبیعی برای مبارزه با خستگی

  
 
 

روش های طبیعی برای مبارزه با خستگی

 
مبارزه با خستگی به کمک عصاره های طبیعی:


به بزرگسالان توصیه می‌شود برای مبارزه با خستگی عصبی از مخلوطی از عصارۀ طبیعی مرزنگوش موجود در باغ ها، نارنگی و دانه های کوچک نارنج بهره ببرند. این مخلوط باید سه بار در روز، روی محل خستگی استعمال شود.

خستگی جسمی، را می‌توانید با یک مخلوط از دو قطره عصارۀ گیاهی صنوبر سیاه ، یک قطره عصارۀ نعناع و عصارۀ کاج جنگلی برطرف نمایید. این مخلوط باید به مدت یک هفته هر شب و صبح به پایین کمر، در ناحیۀ کلیه ها مالیده شود.
هومئوپاتی در مقابل خستگی:
هومئوپاتی نیز راه حلی برای برطرف کردن خستگی است. از موارد متعدد آن می‌توان نام برد، هومئوپاتی فقط یک علامت را درمان نمی‌کند. برخی از این فواید عبارتند از:

مبارزه با خستگی جسمی عمومی بعد از فعالیت های شدید: آرنیکا مونتانا CH9
مبارزه با خستگی عضلانی: لاکتیوم آسیدوم CH 5
مبارزه با خستگی کارهای ملال آور: کالیوم فسفریکوم CH9
مبارزه با خستگی بر اثر خونریزی شدید، اسهال و استفراغ: چینا روبرا CH 5
مبارزه با خستگی همراه با بی میلی: سیلیسا CH9.

خستگی یک نشانۀ مهم است:
حتی اگر به کار بستن درمان های طبیعی مفید باشد، نباید خستگی را احساسی تصور کنید که هر چه سریع تر خود را از آن رها نمایید. در واقع، خستگی یک نشانۀ مهم است که بدنمان به سمت ما می‌فرستد و باید به آن گوش دهیم. در نتیجه اگر احساس خستگی می‌کنید، نگاه مجددی به شیوۀ زندگی تان داشته باشید:

•واقعآً نمی‌توانید زمان خواب تان را افزایش دهید؟

•آیا اختصاص دادن نیم ساعت در روز به انجام فعالیت جسمی ملایم به شما کمک خواهد کرد تا آرامش یابید و انرژی بیشتری داشته باشید؟

اگر شیوۀ زندگی تان چندان استرس زا نیست، خستگی شدیدی که مدت زیادی در بدن باقی می‌ماند باید مورد بررسی قرار گیرد. اگر نیاز به کمک دارید، برای مشورت گرفتن از یک پزشک، تردید به خود راه ندهید.

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

تاثیر ورزش یوگا در درمان افسردگی

یک مطالعه جدید تاثیر مثبت یوگا بر افسردگی را نشان داده است. محققان میگویند انجام …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x