توجه Attention

افراد نگاه می‌کنند ولی نمی‌بینند(آیه انجیل و قرآن)  

توجه   Attention       

  «وقتی توجه وجود دارد یعنی ما در لحظه زندگی می‌کنیم و از زندگی لذت می‌بریم»

A  فرآیندی ذهنی که موجب تمرکز بر یک نقطۀ معین از هشیاری می‌شود و محتوای آن را روشن‌تر می‌کند.

B  فرآیندی که با دریافت روشنی از هر محرک فیزیکی توأم است و با یک حال به خصوص مشخص می‌شود.

 

مقدمه :

انسان برای ارتباط با طبیعت و انسان‌های دیگر و خداوند و هستی نیازمند دقت و توجه به هم‌نوع به پیرامونش و کیهان و خداوند و طبیعتی که در آن می‌زید، دارد.

بنابراین برای برقراری این ارتباط باید حلقه وجود انسان به حلقه انسان‌های دیگر و طبیعت و هستی دارد.

سلسله موی دوست حلقه دام بلاست

هر که در این حلقه نیست فارغ از این ماجراست

«حافظ»

 

انواع توجه:    Kind Of Attention

 

 

  1. توجه متمرکز Focused
  2. توجه انتخابی   Selective A
  3. توجه مستمر  Countinued A  توانایی نگهداری پاسخ رفتاری در طول فعالیت مداوم. مانند توجه راننده در هنگام رانندگی که هم توجه متمرکز و هم توجه مستمر به اطراف می‌باشد. بازی پینگ پونگ یا تنیس و بدمینتون- مراقب خطوط تولید- متصدی موزه یا کتابفروشی. مراقب جلسه امتحان کنکور(Curactor)
  4. توجه توزیع شده     A Distributed َ

به چندین محرک به تناسب نیاز توجه خود را به محرک‌ها منتقل سازیم. رماقبت از فرزندان هنگام بازی با وسایل در پارک و گوش دادن به موسیقی و یا صحبت کردن با یکدیگر در یک بازه زمانی مشخص.

  1. توجه مثبت Positive    A   

مراقبت و توجه مدیر به پرسنل، مراقبت و توجه دکتر یا پرستار به بیمار را گویند. والدین به فرزندان.

  1. توجه همدلانه    Empathic A

توجه دوستان صمیمی به یکدیگر که در این توجه فرد به وضعیت‌ها و احساسات و انگیزه‌های دوستش وقوف(توجه) کامل دارد.

  1. توجه ویژه      Special A

نگاه پاک و توجه عاشق به معشوق یا برعکس، به عنوان یک انسان بی‌مانند (Attraction)

  1. توجه متمرکز به خود       Self-Focused    A   

وقتی فرد به محرک‌های بیرونی از قبیل اشیاء و اشخاص به طور ارادی پاسخ نمی‌دهد و تمام توجه را به جسم خودش متمرکز می‌نماید. مانند: بندبازان و آکروبات‌ها و صخره‌نوردها:

 

  1. توجه خود واقعی: self-Actual

توجه متمرکز به خود جسمانی و حرکت و هدف را گویند. مانند تکواندو- کنگ فو- کیودو(تیراندازی با کمان ژاپنی)- ووشو

  1.  توجه خودهشیار  self-conscious Attention

توجه متمرکز بر خود جسمانی و حرکت و ارتباط با اصل خود را گویند.

 مانند: یوگا(تمرینات پرانایاما)- باله و پاتیناژ

  1. توجه جنسی: A   Erotic

وقتی توجه به جنس جاذب معطوف می‌گردد، که بر«جذب جنسی» «sexual Attractive » منتهی می‌گردد (این توجه به هیچ وجه نشانه عشق حقیقی نیست)عشق زمینی

  1. توجه هشیار:  Mindful   A 

«استفاده از آگاهی در زمان مشخص و مکان معین برای شخص مورد توجه را می‌گویند». توجه پلیس آگاهی و کارآگاه‌ها و بادی گاردها و نوعی توجه در یادگیری هشیار است. جراحان نوجه هشیار دارند. غریق نجات‌ها – خلبانان

  1.  توجه خلاق:     creative  A

هر فعالیتی که رویکرد هشیار هست، سه وجه دارد: ابداع پیوستۀ مقوله‌های تازه، باز بودن در مقابل اطلاعات جدید؛ و آگاهی ضمنی به چم اندازهای متعدد.

 

14. توجه هشیاری حضور(ابرآگاهی):                      A   Present Consciousness

                                                                                    

وقتی که فرد متوجه اصل خود یعنی خداست. برای پدیدارشدن این توجه باید ذهن و حواس و احساس محو شوند تا متوجه هشیاری حضور شویم.

 

 15. توجه خودآگاه    self- Awareness   A

توجه مداوم آگاهی از فردیت و منحصر به فرد بودن خویش. حضور زنده و معاصر ما در ذهن و آگاهی رفتن به ماورای فکر شرطی و برنامه‌ریزی شده است. این توجه نوعی هشیاری است که مانع هویت پیدا کردن ما نسبت به گذشته می‌شود.

16.  توجه خودروانی     Self- Psychical   A

توجه به کمیت و کیفیت انرژی عقلی و احساسی خودمان و دیدن دقیق افکار و احساسات و ادراکات و رفتارها و هیجانات به طور کلی و کیفی را توجه خودروانی گویند. که کاربر در شناخت خود و دیگران و ارتباط با خود و دیگران بسیار اهمیت دارد.

17. توجه فراآگاه      Ultra- Awareness   A

هشیاری که از طریق عالم هستی وارد وجود می‌شود و مربوط به هشیاری کیهانی، همان مرتبه سامادهی(Samadhi) یا انسان متحد با کیهان و انسان متعالی است. مانترا(ذکر)

این توجه، فهم شعور کیهانی است. Universal Awareness

انواع نگاه           Kinds Of Look

  1. نگاه کلیشه‌ای: Crystal Look           

نگاهی که همه چیز را از پیش «مشخص و معین» بدانیم.  

نگاه قطبی و ارزشی           خوب و بد- بکن و نکن

  1. نگاه کاربردی:   Applied &    Benefit Look

نگاهی که فایدۀ کاربردی و منفعت حاصل از آن شیء یا فعل را در نظر می‌گیرد.

  1. نگاه خلاق:  Creative Look    

نگاه با توجه به رابطۀ خاصیت‌ها و عواقب کاربردی خاصیت‌ها

 

درباره ایران یوگا

پیشنهاد ما به شما

یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود

  ۱ـ کاهش فشارخون یوگا از فشارخون بالا جلوگیری می‌کند. این روش برای کسانی که …

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x
()
x